Успех любой диеты зависит от сбалансированности питания. Диетический салат с курицей не только отличается низкокалорийностью, но и включает в себя все необходимые организму элементы.
Рецепт диетического салата с курицей и ананасом
Для приготовления этого салата необходимы следующие ингредиенты:
— отварная курица;
— несколько долек ананаса;
— яблоко;
— жареные грибы;
— низкокалорийный майонез или соус на основе оливкового масла, яиц и специй;
— соль.
Все ингредиенты салата нарезаются кубиками и заправляются либо майонезом, либо соусом. Поскольку в ананасе и яблоках присутствует особый пектин, способствующий активному сжиганию жировых отложений, этот салат как нельзя лучше подходит для борьбы с лишним весом. Лучше всего, когда салат приготовлен из филе куриной грудки, поскольку в ней содержится минимальное количество жиров. Несмотря на то, что в одной порции салата содержится около 150-ти калорий, благодаря своей питательности, это блюдо надолго избавляет от чувства голода.
Рецепт диетического салата с курицей и маринованными огурцами
Этот салат состоит из следующих продуктов:
— куриная грудка;
— пекинская капуста;
— маринованные огурцы;
— натуральный йогурт или нежирная сметана.
Диетический салат с курицей и маринованными огурцами содержит всего 50 калорий. Если употреблять его вместо обеда или ужина, то, примерно через две недели, можно избавиться от 5-ти килограммов лишнего веса. Благодаря сочетанию отварного куриного мяса и маринованных огурцов, начинает активно вырабатываться желудочный сок, от наличия которого зависит скорость похудения.
Рецепт диетического салата с курицей и овощами
Чтобы приготовить этот салат, необходимы следующие ингредиенты:
— отварное куриное филе;
— листья салата;
— стручковая фасоль;
— сельдерей;
— зелень;
— лимонный сок;
— оливковое масло.
Этот салат заправляется оливковым маслом и лимонным соком, которые не только способствуют похудению, но и укрепляют организм. Кроме того, сельдерей давно признан как активный жиросжигатель. Порция такого салата состоит примерно из 100 калорий.