Кто-то слышал о пользе для фигуры имбирного питья, но мало кто догадывался, что напиток из корицы и меда для похудения не менее важен. Вкусный настой, восстанавливает силы после нагрузок. Мед хоть и подслащает напиток, но не делает его слишком уж богатым на углеводы. Если не класть полбанки. Совсем чуть-чуть не повредит. К тому же мед полезен, в нем полно различных полезных компонентов. Но тем, у кого аллергия, стоит избегать данного продукта. Корица же известна своими свойствами влиять на обмены веществ. Они «разгоняются», как следствие, масса тела уменьшается.
Если хотите умерить свой аппетит, попробуйте использовать эфирное масло корицы. Просто вдыхая его аромат, притупляется чувство голода. Особенно эффективно это вечером. Чтобы не есть перед сном.
Мед также не дает голоду разбушеваться. Содержащийся в нем сахар расщепляется на углеводы значительно дольше привычного белого. Отсюда кушать хочется значительно реже. Да и усвоение практически стопроцентное.
Приготовление напитка с медом и имбирем
Затраты времени на приготовление минимальны. Берите ложку корицы и очищенную кипяченую горячую воду. Стаканом воду залейте корицу. Оставьте настаиваться на ночь (в идеале). Но если так хочется попробовать его как можно скорее, то дайте настояться хотя бы пару часов. Все же старайтесь дать напитку постоять часов 8. Так корица отдаст быстрее свои полезные вещества. Мед размешивайте уже перед самым употребление. Высокие температуры «убивают» все полезное в нем, превращая даже в яд. Доказано, что при температуре свыше 40-45 градусов он превращается в канцероген. Кипяток не используйте. Он только все испортит. Никаких полезных свойств не останется. Да и разогревать не стоит. Пользы тогда вообще не увидите.
Если говорить о пропорциях, то на стакан воды – столовая ложка корицы. Мед по вкусу, но не более ложки столовой.
Конечно, можно обогатить свой напиток из корицы и меда для похудения дополнительными вкусами. К примеру, отличным «усилителем эффекта» обладает сок лимона. Особенно прием натощак «будит» весь организм, стимулируя его к выработке всех ферментов. Да и тертый имбирь творит чудеса. Не секрет, что напиток из имбиря для похудения также используется. А если совместить все эти вкусы и компоненты воедино, то можно не переживать. Похудение будет. Но опять же при условии пересмотра своего рациона и введения хотя бы элементарных упражнений. Если продолжать лежать на диване, поглощая булочки и конфеты килограммами, запивая чудо-напитками для похудения, толка точно не будет.
Как принимать напиток из меда и имбиря
Не стоит готовить себе литры напитка. Ведь разогревать его не рекомендуется. А выпивать более стакана за сутки не советуется. Вполне достаточно заварить всего 200-250 мл коричного настоя. С утра (натощак) выпейте половину суточной нормы. А вторую – за полчаса до сна. Так вы будете худеть еще и ночью. Просто мечта. «Курс» составляет месяц. Затем столько же – перерыв. И можно повторить.
Если после выпитого возникает ощущение какого-то дискомфорта, попробуйте уменьшить дневную норму. Если же улучшений не наступило, найдите другой напиток для похудения.
Полезные секретики для коричного напитка с медом
1. Мед. Компонент, который улучшает не только вкус, но и общие полезные свойства настоя. В первую очередь обратите внимание, что это один из сильнейших аллергенов. Не всем он подойдет. Выбирая его, обращайте внимание на его состояние. Он должен быть жидким. Кристаллизованный мед говорит о том, что он «перезимовал». Отдавайте предпочтение непастеризованному продукту. Так в нем сохранится намного больше витамином и полезных компонентов. Не покупайте в переходах. Мед – продукт, который легко фальсифицировать. Нередко добавляют крахмал (капните капельку йода: если посинел – крахмал присутствует, нет реакции – поздравляем, вам повезло). О фальсификации данного продукта можно говорить достаточно долго. Поэтому чтобы не нарваться на подделку, приобретайте у проверенных пасечников или в магазинах. Не стесняйтесь просить сертификат качества, ветеринарные разрешения на продажу, паспорт пасеки. Не храните слишком долго. Уже после года полезность меда практически нулевая.
2. Корица. Даже она имеет ряд противопоказаний. Это не только индивидуальная непереносимость, но и гипертония. Те, у кого плохо сворачивается кровь или же имеется склонность к частым кровотечениям, стоит избегать данного продукта.
3. Если вы простыли или серьезно заболели с высокой температурой, сделайте перерыв в приеме данного напитка для похудения. Излишнее перегревание организма не желательно.
4. Беременным не рекомендуется. Мед может привести к тому, что малыш родится с врожденной аллергией к меду. Да и в будущем могут проявиться и иные аллергические реакции. Иммунная система просто не сможет нормально реагировать на многие продукты питания. Не рискуйте. Да и кормящие мамы должны быть аккуратными с данным напитком. Иначе кроха также может оказаться аллергиком.
Но стоит понимать, просто напиток не гарантирует мгновенного похудения. Он помогает организму перестраивать свой обмен веществ. Обязательно совмещайте напиток с умеренными нагрузками. Это может быть как простая ходьба (хотя бы полчаса перед сном), так и спортзал. Главное, не давать организму расслабляться. Мышцы должны работать. Хотя бы зарядка должна стать привычным утренним «мероприятием». К тому же пересмотрите свой рацион. Никто не говорит о строгой и жесткой диете. Но правильное питание поможет сбросить как можно больше в кратчайшие сроки без вреда для организма. Вес будет уходить постепенно, но после окончания «курса» результат будет весьма заметным.