Иногда женщина не задумывается о том, как много на кухне у нее под рукой продуктов, при правильном применении которых можно сбросить вес. К примеру, имбирь – восточная пряность, которая заняла почетное место на многих кухнях мира. В нашей стране эта приправа применяется в приготовлении различных блюд, придавая им пикантный вкус. Но если периодически употреблять чай с имбирем, для похудения он будет весьма эффективным помощником.
Что следует знать об имбире
Имбирь имеет широкий спектр использования. Его используют моряки во время плавания, а также беременные, так как он избавляет от тошноты и головокружения. В этом растении находится большое количество витаминов и микроэлементов, благодаря которым происходит укрепление иммунитета, улучшается обмен веществ, вследствие которого происходит расщепление жировых отложений и снижение веса.
Имбирь можно употреблять далеко не всем, он противопоказан:
1. Аллергикам.
2. Людям, страдающим от заболеваний печени, сердца, а также тем, у кого есть язвы.
3. Женщинам, имеющим половые заболевания.
4. При кровотечениях.
5. Во время беременности и в период грудного вскармливания.
В некоторых случаях употребление имбиря может стать причиной появления запоров и изжоги, поэтому его следует применять с осторожностью и в небольших количествах.
Растение можно употреблять не только в виде чая, но и добавляя его в различные блюда. К примеру, натертый имбирь станет прекрасным дополнением к тушеным овощам. Также отличным эффектом обладает разжевывание небольшого количества корешка перед едой.
Если вы привыкли устраивать разгрузочные дни, то в них можно включить блюда с имбирем. К примеру, для приготовления салата вам потребуется взять небольшое количество цедры апельсина, сельдерея и корня имбиря – все эти ингредиенты должны быть в равных количествах. Добавьте в полученный состав лимон и печеную свеклу, при этом их количество должно превышать в несколько раз основные ингредиенты, а также морковь, которая превышает все основные компоненты салата в 3 раза. Все мелко нарежьте, тщательно смешайте и добавьте небольшое количество масла.
Чай с имбирем для похудения способен улучшить метаболизм в человеческом организме, благодаря чему снижение веса происходит быстро, а вот результат остается надолго. Еще одним преимуществом является продление молодости при употреблении корня растения.
Приготовление чая с имбирем
Существует множество рецептов чая, в который добавляется корень имбиря. К самым распространенным методам приготовления относятся следующие:
1. Нарежьте тонкими слоями корень растения, после чего поместите его в термос и залейте кипятком. Дайте напитку настояться в течение получаса. Через 30 минут можно выпить первую порцию чая. Желательно выпить весь напиток в течение суток, если вы соблюдаете диету. В профилактических целях чай необходимо пить за полчаса до приема пищи. Для приготовления напитка вам потребуется взять несколько больших ложек корня растения и литр кипятка.
2. Вам потребуется корень имбиря, который следует мелко нарезать, залить чистой водой, после чего поместить на слабый огонь, подождать, пока вода закипит. Варить напиток следует в течение 15 минут. После этого снять его с плиты, остудить до 36 градусов, затем прибавить лимонный сок и мед. По желанию можно добавить в чай мяту или мелиссу. Для улучшения работы почек и мочевого пузыря рекомендуется дополнительно добавить листья брусники.
3. Если вы желаете избавиться от большого количества лишнего веса, то вам поможет чай, в состав которого входят имбирь и чеснок. Возьмите в одинаковом количестве чеснок и имбирь, залейте их небольшим количеством воды. Дайте напитку настояться в течение четверти часа, после чего процедите его и пейте весь день.
4. Возьмите около 60 г мятных листьев, измельчите их. Добавьте в них мелкоизмельченную половину корня одного имбиря. Затем всыпьте щепотку молотого кардамона и залейте все кипятком. Дайте напитку настояться в течение 30 минут, после чего процедите. Добавьте в чай одну треть стакана сока лимона, а также четверть стакана сока из апельсина. Дождитесь, пока напиток полностью остынет, и только после этого выпейте его.
Имбирный чай можно пить не только во время активного снижения веса, но и ежедневно добавляя его в свой привычный чай. Лимон не желательно добавлять в чай в большом количестве, достаточно будет одной дольки на кружку. Чай с имбирем лучше не пить в вечернее время, так как он обладает бодрящим действием и может прогнать сон.
Корень растения желательно держать в холодильнике или в другом прохладном и темном месте. Срок хранения не должен превышать недели, в противном случае имбирь может потерять свои лечебные свойства. По желанию можно заморозить корень имбиря и хранить его в морозилке, в этом случае срок продлевается до 3 месяцев. Не рекомендуется использовать молотый имбирь для приготовления чая, лучше всего использовать свежий.
Если вы хотите избавиться от тошноты, то имбирный чай следует пить в первой половине дня и небольшими глотками. Если пить такой чай постоянно и в больших количествах, то может наблюдаться ухудшения самочувствия, изжога и тошнота.