О нём существует огромное количество домыслов и такое же множество слухов. Зелёный чай – вред и польза которого является предметом споров учёных и диетологов. Настало время честно взглянуть фактам в лицо и узнать всю правду о зелёном чае.
Больше всего о нём знают жители Востока. Япония и Китай первыми распознали целебные свойства чая, а также узнали о его вреде. Два этих великих государства возглавляют список стран, в которых реже всего болеют гипертонией. Вначале рассмотрим, чем полезен напиток Великих наций.
Зелёный чай – его непревзойдённая польза
Так сложилось, что именно в зелёном чае находится особая концентрация микроэлементов йода, меди и калия, которые снижают риск вегетососудистых заболеваний. Группы витаминов С, В, К и РР укрепляют иммунную систему человека. Холестерин не откладывается на стенках сосудов, что уменьшает вероятность заболевания сердца. Пить зелёный чай полезно женщинам на разных сроках беременности. Несколько чашек чая в день обеспечивают развивающегося малыша необходимым количеством цинка. Кроме того, пережёвывание сухих листьев чая облегчает приступы тошноты как у беременных, так и у людей, склонных к укачиванию.
Чашка чая без сахара или крепкий настой из листьев оказывает профилактическое влияние на полость рта и дёсны. Вот почему зубные пасты на отварах трав так хорошо влияют на наши зубы и дёсны. Зелёный чай в пакетиках безвреден, несмотря на устоявшееся мнение о его вреде. Отчасти скептики правы. Крупнолистовой зелёный чай богат витаминами и микроэлементами, тогда как в пакетированном пользы меньше. Дроблёный лист теряет половину своей пользы.
Зелёный чай – его вред
По сути, чай вредит тем, кто его неправильно пьёт. Резких противопоказаний не существует. Однако есть особая группа людей, которым стоит употреблять листья зелёного чая с осторожностью. Это гипотоники – люди, страдающие пониженным давлением. Им разрешается пить зелёный чай, но совсем не крепкий. К тому же стоит помнить о количестве выпитого чая. Его употребление в неумеренном количестве испортит здоровье самого крепкого человека. Усталость, бессонница, раздражительность – всё это говорит о передозировке чая. Людям, страдающим от артрита и ревматизма противопоказано в равной степени употребление чая и кофе. Зелёный чай – вред и польза от которого очень индивидуальны для каждого организма, стоит пить с осторожностью.
Зелёный чай – польза, доказанная народной медициной
Наши бабушки и дедушки тоже заметили положительные свойства зелёного чая. Свои маленькие секреты и хитрости они бережно передавали из поколения в поколение, из рода в род. Например, если заваренные листья чая размять в кашицу и втирать её в зубы и дёсны, то зубная эмаль не разрушится долгие годы. Нанесение такой же кашицы на лицо и проблемные участки кожи избавит от прыщей и жирного блеска на лице. Считается, что зелёный чай сводит на нет вред от долгого просмотра телевизора и засиживания за компьютером. Несколько чашек зелёного чая в день улучшат обмен веществ и помогут организму быстрей избавляться от шлаков и токсинов. При этом человек может более успешно сбрасывать вес, ведь обмен веществ играет в похудении первостепенную роль. Зелёный чай – вред и польза которого засвидетельствована народной медициной, развеивает страхи и домыслы, устоявшиеся в умах людей.
Исследования вреда и пользы зелёного чая
Японцы – нация крепких здоровьем людей, известных своим долголетием. До сих пор японские учёные утверждают, что секрет омоложения организма и долголетия в ежедневном приёме трёх, четырёх чашек целебного чая. Учитывая такое удивительное свойство, ведущие косметические компании изготавливают омолаживающие средства для кожи на основе зелёного чая. Также доказана его эффективность в борьбе со злокачественными опухолями и раком. Конечно, чай не лечит от рака, но является хорошим профилактическим напитком, снижая риск возникновения опухолей.
Зелёный чай – вред и польза, которого доказана именитыми учёными, всё ещё хранит загадки, которые со временем обратятся для человечества во благо или станут бременем разочарования. А пока мы знаем все его плюсы и минусы и можем жить спокойно.