Родовые схватки – самый волнительный момент в жизни будущей матери, означающий скорое появление на свет малыша. Однако этот же процесс и пугает больше всего, особенно впервые рожающих женщин. Осознание предстоящей боли способно вызвать панику. К тому же эти схватки можно перепутать с ложными. Единственный способ сохранить хладнокровие – разобраться в упомянутом процессе.
Что такое схватки во время родов
Данное явление представляет из себя сокращения матки, происходящие регулярно. Они необходимы для того, чтобы вытолкнуть плод из организма матери. Однако довольно легко можно перепутать эти схватки с ранее случавшимися предродовыми. Первым делом, обратите внимание на интервал – в последнем случае он может составлять до нескольких часов. Но если момент рождения ребёнка вот-вот должен наступить, то частота сокращений окажется в пределах 10-15 минут, а со временем – 1-2 минут. Длиться они также будут заметно дольше – до минуты. При этом необходимо следить за тем, чтобы сокращения не носили судорожный характер, иначе велик риск навредить плоду. Их периодичность будет регулярной, благодаря чему можно с уверенностью судить о начале родов.
Первые признаки начнут ощущаться со спины. Боль прокатится волной от середины позвоночника, затронет бёдра и сконцентрируется в области живота. Но не ждите сразу спазмов – поначалу будете ощущать нечто вроде щипков, которые со временем усилятся и станут продолжительными, возникая систематически. Длиться схватки могут по-разному: так, первородящие испытают их в течение приблизительно 12 часов, а повторнородящие – 6-8 часов. Если начнут появляться выделения слизистого типа или с примесью крови, то не стоит паниковать – это значит, что выходит та самая так называемая пробка, которая перекрывает вход в матку. Шейка при этом раскрывается, благодаря чему ребёнок сможет выбраться из организма матери. Тем не менее, следите за тем, чтобы крови не было слишком много. А вот слизи много не бывает, она несёт положительную функцию – предохраняет малыша от воздействия инфекции. Изменения касаются и гормонов – помогающий развитию зародыша и повышающий тонус матки прогестерон уступает место эстрогенам, позволяющим начать процесс родов и делающим ткани более эластичными. Довольно часто появляется озноб.
Поведение во время родовых схваток
Родовые схватки – естественный процесс, но это совершенно не означает, что нужно пустить его на самотёк. Будущим мамам необходимо тщательно подготовиться, что позволит облегчить роды как физически, так и морально.
1) Как бы ни хотелось прилечь, на первых порах схваток старайтесь как можно больше двигаться. Подобное действие поможет маточному зёву быстрее раскрыться. Таким образом, можно даже повлиять на время родов, ускорив его.
2) Отставьте в сторону мысли о том, как вы выглядите. Возможно, вам будет легче переносить боль, стоя на четвереньках, пританцовывая или выполняя круговые движения тазом. Сосредоточившись на своих ощущениях и успокоившись, нужно найти именно то положение, в котором окажется комфортнее всего.
3) Очень важно постараться как можно больше расслабить организм. Представьте, что вы спите. А лучше всего и правда заснуть в период затишья между схватками. Конечно, сделать это окажется непросто, но попытаться стоит.
4) Легко погладьте пальцами низ живота – это позволит слегка унять боль. Важно при этом правильно совершать движения руками. При первых признаках начала очередной волны схваток, сделайте глубокий вдох и скользите пальцами от средней линии вниз, а затем обратно. Количество поглаживаний определяйте сами в зависимости от остроты болевых ощущений.
5) Точно так же полезен лёгкий массаж крестцовой зоны у позвоночника. Конечно, он полностью не снимет дискомфорт, но позволит его слегка снять.
6) Некоторые женщины предпочитают рожать дома. В таком случае рекомендуется немного полежать в тёплой воде. Что, как не естественная среда, поможет унять боль? К тому же она поспособствует наиболее быстрому и лёгкому выталкиванию плода. Однако желательно, чтобы в этот момент находился кто-то рядом.
7) Когда схватки становятся сильнее, положите руки на бока и надавливайте на выступающие подвздошные кости, то есть самые выпирающие участки таза. Старайтесь делать это часто и с силой.
Особое внимание уделите технике дыхания, которую желательно освоить заранее. По мнению специалистов, именно она способна значительно облегчить роды. Прежде всего, конечно же, это объясняется тем, что ускоряется раскрытие шейки матки. К тому же быстрее сокращаются мышцы за счёт активного поступления кислорода. Не стоит забывать и о психологическом факторе, так как женщина в этом случае сосредотачивается не на боли, а на правильном дыхании.
Контролировать частоту схваток или полностью избавиться от дискомфорта роженица не в состоянии, но облегчить самочувствие она вполне может. Причём не только себе, но и собирающемуся появиться на свет малышу. Важно заранее подготовиться к этому процессу, что сегодня легко сделать благодаря наличию в открытом доступе соответствующих книг, видео, возможности посещения специальных курсов.