Красное вино помогает худеть или это миф? Наверняка многие из вас слышали о таком способе похудеть. Если не злоупотреблять данным алкогольным напитком, то пользы от него на самом деле немало. Красное вино помогает бороться с простудой. Благодаря большому количеству содержащихся в нем антиоксидантов старость не так торопиться, а организм дольше остается молодым. Да и тяга к сладкому значительно снижается.
Ученые проводили эксперименты с пчелами, чтобы убедиться в том, что «любовь» к сладкой жизни утихнет. Подопытные получали некоторые вещества, которые содержатся в натуральном качественном красном вине. Спустя какое-то вемя было подмечено, что пчелы не употребляют сладкого больше, чем им необходимо для восполнения затраченных сил. То есть если произвести перерасчет на калории, то сколько было затрачено, столько и будет получено пчелами из сладкого, ни одной калорией больше необходимого. Отсюда можно делать вывод, что данный способ на самом деле поможет похудеть.
Однако стоит учитывать сразу несколько моментов. Первый, это суточная доза алкоголя. Второе, не повлияет ли такая «диета» на вашу способность работать, не приведет ли она к алкоголизму. Ну и в третьих, за своим рационом все же придется следить. Если вы решили, что компоненты красного вина сделают все за вас, вы ошибаетесь. Притом не забывайте, что во многих странах бокальчик данного благородного напитка выступает в роли аперитива, возбуждая аппетит. И нельзя забывать про качество вина. Какие дешевые «чернила» не подходят. Вся польза напитка именно в его компонентах. А дешевое или разбавленное вино не может ими обладать. Отсюда следует, что сэкономив на красном вине, вы не только не похудеете, но еще и приобретете немало проблем. В том числе и со здоровьем.
Правда ли, что красное вино не дает полнеть
На самом деле помимо того, что ученые изучали влияние некоторых компонентов на пчел, были проведены исследования, в результате которых было выявлено, что красное вино препятствует появлению новых жировых клеток. Блокируются гены, которые отвечают за рост и образование жировых клеточек.Таким образом, можно сделать вывод, что вино мешает ожирению взять верх над вашей фигурой. Вы сможете держать под контролем свое тело. Новые жировые отложения больше не будут портит вам настроение.
Кроме того получается, что и жировые бляшки не оседают на стенках сосудов. Меньше шансов развития атеросклероза. Значит, и сердечно-сосудистая система не будет так страдать. Главное, не забывать про меру, не увлекаться распитием. А то от красоты и здоровья ничего не остается, когда алкоголь становится одной из пагубных привычек человека.
Также ученые доказали, что красное вино помогает профилактировать некоторые виды рака. Нейродегенеративные изменения в головном мозге регистрируются значительно реже (или позже, если имеются в анамнезе случаи наследственных заболеваний).
Однако красное вино не является панацеей от всех болезней. Стоит понимать, что людям, страдающих от сахарного диабета следует быть очень осторожными с данным алкогольным напитком. Содержащиеся в нем сахара могут привести к резкому скачку уровня глюкозы в крови.
Все же на данный метод нет такого способа борьбы с ожирением. По крайней мере, на сегодняшний день опыты на животных, страдающих от избытка жировых отложений, проводятся. Ученые стремятся создать более безопасный для здоровья аналог ресвератрола, чтобы давать его «больным», не рискуя вызвать у них алкоголизм.
Как правильно пить красное вино, чтобы похудеть
Красное вино помогает худеть только в том случае, если его употреблять правильно. Само по себе оно довольно-таки калорийное (в зависимости от процентного содержания сахаров). А для того, чтобы похудеть, необходимо употреблять калорий чуть меньше, чем вы тратите за сутки. Тогда запасы жирка начнут активнее сжигаться организмом. Отсюда можно смело делать вывод, что выпивая большие дозы красного вина, вы сразу же «вливаете « в себя как минимум половину от вашей суточной потребности в энергии.
Благодаря ресвератролу, содержащемуся в вине, организм как будто бы «садится на диету», низкожировую. Аппетит заметно уменьшается. Даже если у вас полно съестных запасов, просто нет желания их употреблять. Даже сладкое (а оно в большинстве случаев и становится виновником лишних килограммов и уродских складок жира по всему телу) становится не только не интересно, оно даже в какой-то степени перестает усваиваться организмом.
Пропадает риск переесть. Постепенно это приведет к сужению размера желудка. А чем меньше желудок, тем быстрее вы будете насыщаться меньшим количеством пищи. Значит, меньше калорий употребите, затрачивая привычное количество энергии. И процесс похудения пойдет значительно быстрее.
Поэтому правильно употреблять сухое вино в объеме одного бокала за сутки перед диетическим ужином. Или же можно обойтись и вовсе и без ужина (однако все же лучше поесть). Голодание не способствует похудению. Наоборот, да, изначально организм сбрасывает килограммы, но потом он перестает воспринимать пищу, отвергает ее. А затем уже начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому лучше кушайте, немного, легкую и нежирную пищу, за часа 3-4 до сна (не позже).