Последнее время забота о своем здоровье вошла в моду. Люди стали присматриваться к сроку годности и составу продуктов на этикетках, выбирать низкокалорийную пищу взамен насыщенной холестерином, следить за своим весом и лечиться травами. Но не все знают, что для того, чтобы организм был здоров, не достаточно просто перейти на здоровую еду, нужно еще и очиститься от остатков старой. Для этого все больше людей практикуют очищение кишечника в домашних условиях.
Зачем необходима очистка кишечника
Почему люди не задаются вопросом по поводу важности уборки своего дома, но когда речь заходит об очищении организма, они делают удивленный вид? На самом деле, все органы также имеют определенную степень загрязнения, тем более учитывая современную пищу, которую мы едим, качество воздуха, которым мы дышим, и воды, которую мы пьем.
Следует бережно относиться к своему организму, тогда каждый орган будет выполнять все функции правильно и без сбоев. Очищение кишечника является первым и основным шагом на пути к здоровью в целом. Из-за его загрязнения появляется лишний вес. Если кишечник чист, то усваивается большее количество питательных веществ с килограмма пищи, соответственно – еды организму требуется меньше и перерабатывается она лучше.
Из-за вредных соединений, которые с каждым днем накапливаются в кишечнике, может стать привычным упадок сил, плохое настроение, сонливость. Вовремя делая чистку, можно избежать таких болезней, как бесплодие, нервные расстройства, импотенция, патологии ЖКТ, кожные заболевания, дисбактериоз и т.д.
Способы очистки кишечника дома
Одним из простых и не длительных методов очистки является постановка клизмы. Самый доступный вариант – это серия клизм с теплой кипяченой водой с добавлением трав. Чистка проводится два раза в год – осенью и весной.
Рецепт № 1. Необходимо смешать столовую ложку тысячелетника, шалфея и залить их 0,5 л кипящей воды. Отвар оставляют при комнатной температуре на пару часов для того, чтобы он хорошо настоялся, процеживают и используют для клизмы.
Рецепт № 2. В кастрюлю наливают 0,5 л воды и насыпают туда 1 столовую ложку шалфея и столько же ромашки. Доводят до кипения и кипятят 3 минуты, затем цедят и наливают в кружку Эсмарха. Еще можно использовать календулу, душицу, укроп и подорожник.
Также очищение кишечника в домашних условиях действенно с еще одним методом. Но он подходит тем, кто согласен на длительное его применение – 1-2 месяца. Половину столовой ложки лимонного сока разводят с 1 столовой ложкой холодной кипяченой воды. Пить такой напиток стоит за 1-2 до еды 4 раза в день согласно расписанию. В первую неделю его пьют каждый день, во вторую – с промежутком через день, в третью – через 2, а в четвертую – через 3 дня. Таким образом курс составляет 1 месяц.
Для особенно ленивых, не желающих тратить много времени на длительные процедуры существует специальная каша, которую дают даже деткам при проглатывании постороннего предмета. Рецепт прост: полстакана риса и полстакана овса помыть и варить в 2 стаканах воды до загустения. Есть такую кашу надо натощак сутра приблизительно неделю. Она выведет все ненужное и вредное для организма, кроме того, станет замечательным питательным завтраком.
Эффективным средством для устранения дисбактериоза является чесночная диета. Утром натощак до еды и вечером после еды нужно съедать зубчик чеснока, не чем не заедая. Продолжать такую практику приблизительно неделю. Эффект можно почувствовать уже через пару-тройку дней – прекратится процесс брожения в желудке, уйдет вздутие и каждый прием пищи станет легким.
Очищение глиной также является популярным среди знающих. Нужно растворить половину чайной ложки порошка глины в стакане кипяченой воды. Этот стакан разделяют на утро и вечер, и принимают по такой порции в течении недели. За это время очищается желудок. Следующую неделю добавляйте в воду уже полную ложку глины. Это поможет кишечнику сбросить остатки еды и накопившейся слизи. В третью неделю – 2 ложки, а в четвертую не разбавляйте глину водой, а скатывайте из нее шарики 5 на 5 миллиметров.
Нельзя воспринимать болезненные симптомы, как призыв к прекращению очистки. Это наоборот считают знаком того, что все идет правильно. Но с врачом поговорить все-таки будет не лишним.
Поль Брэгг, известный американский деятель альтернативной медицины, который также являлся пропагандистом здорового образа жизни, настоятельно рекомендовал голодание, как самый действенный способ очистки кишечника. Он считал, что все свои силы и время организм тратит на переработку пищи. Поэтому ему нужно давать «выходные», чтобы он мог заняться другими «делами». Брэгг предлагал раз в неделю в течении 24 часов ничего не есть. Конечно, это большой стресс для организма, поэтому не стоит сразу начинать с такого большого «голодного» промежутка времени, а так же необходимо соблюдать правила приема пищи после этой задержки. Брэгг рекомендовал свежий салат из капусты и моркови.
Способов очистить свой кишечник великое множество, но для начала нужно принять решение, что это действительно необходимо. Перенасыщенный шлаками организм хорошо работать не будет, но и терроризировать его постоянными очистками – тоже не правильно. Нужно выбрать для себя удобную схему и придерживаться ее, а не экспериментировать со своим здоровьем. Очень важным фактором является одобрение врача! Ведь у каждого лечения свои противопоказания.