С утра глаза не открываются. Тошнота уже прошла, и вроде хочется, как прежде неторопливо выпить чашечку ароматного напитка, но можно ли кофе при беременности? Это вопрос кофеманки со стажем, находящиеся в интересном положении, задают себе каждое утро, опасливо поглядывая на банку и позволяя себе всего лишь вдохнуть аромат.
Какие есть эффекты у кофе
1. Тонизирующий эффект
Чашка кофе с утра оказывает прекрасное бодрящее действие. Некоторые люди только благодаря этому могут проснуться и перейти к активному образу жизни. И, наоборот, отсутствие кофе приводит к тому, что человек проводит день в полусонном состоянии.
2. Возбуждающий эффект
Мало проснуться, надо ещё, чтобы было желание и стремление что-то делать. Головной мозг, перешедший в состояние возбуждения после чашки кофе, работает лучше и активнее. И что немаловажно, после окончания действия кофе на организм человека не происходит угнетения мозговой деятельности.
3. Сосудистый эффект
Чашка кофе повышает сосудистый тонус. Это прекрасно сказывается на людях с исходно низким артериальным давлением, и совершенно нежелательно при повышенном сосудистом тонусе.
4. Пищеварительный эффект
Кофе действует на желудок, подстёгивая выработку желудочного сока. Поэтому нежелательно пить кофе натощак. А вот после завтрака это будет замечательно для пищеварительных процессов.
Почему при беременности не рекомендуется кофе
1. Воздействие на плод
Кофе стимулирует не только маму, но и малыша. При этом, если у мамы есть определённые компенсаторные механизмы, то у плода их нет. И вслед за длительной стимуляцией и возбуждением наступает торможение. Поэтому у беременных женщин, которые пить много кофе в день, могут родиться маловесные дети. К тому же, у этих детей в будущем риск сердечно-сосудистых проблем значительно выше.
2. Повышение сосудистого давления
Сосуды при беременности и так подвергаются серьёзной нагрузке. Если добавить ещё и кофейный стимул, то и до патологического состояния недалеко. Особенно это актуально в конце беременности, когда у женщин и без кофе может повышаться артериальное давление.
3. Мочегонное действие
У беременных и без кофе хватает проблем с мочеиспусканием. Это выражается в том, что приходится бегать в туалет значительно чаще. А тут ещё действие кофе. Конечно же, обезвоживания не наступит, но потеря жидкости будет.
4. Влияние на пищеварение
Даже если нет проблем с желудком, то на фоне беременности и больших доз кофе такая ситуация вполне может сложиться. Растущее плодовместилище, изменяя анатомию в животе, снизу поджимает желудок и способствует забросу кислоты вверх. Добавим к этому стимулирующее влияние кофе, и всё – постоянная изжога обеспечена.
Организм женщины в состоянии беременности пребывает в практически экстремальных условиях функционирования. Работая за двоих, а то и за троих, ему приходится трудиться на пределе возможностей. Излишние стимулирующие влияния заставят его ускорить метаболические процессы, что далеко не всегда полезно женскому организму и растущему плоду. Впрочем, если всё делать разумно и употреблять не более одной-двух чашек, то кофе при беременности пить можно.
Как правильно пить кофе беременным
Первым делом беременной женщине стоит посоветоваться со своим доктором. Если есть проблемы со здоровьем, то лучше обговорить с врачом все возможные нюансы и последствия употребления кофе. Врач после первого обследования и консультаций смежных специалистов, обладая максимальными знаниями о здоровье, или разрешит пить кофе, или запретит.
1. Умеренность
Чётких объемно-весовых критериев нет. Часть учёных приходит к выводу, что беременной женщине можно 100 мг кофе в сутки, другие – повышают планку до 300, но главное что нужно понять, — умеренное и разумное потребление ароматного напитка никому не повредит.
2. Вид кофе
И тут никак других вариантов, кроме чашки сваренного молотого кофе, быть не может. Растворимый кофе даже не должен рассматриваться беременной женщиной, как возможный вариант.
3. Пить кофе только после приёма пищи
Покушали, и только после этого чашка кофе. Нельзя пить кофе натощак. Нежелательно пить очень горячий напиток. И, конечно же, не надо употреблять его на ночь.
4. Противопоказания или кому категорически нельзя
Есть часть беременных женщин, кому нельзя пить ни грамма кофе. Врач чётко обозначит это на приёме, и следует прислушаться к его словам. Кофе беременным нельзя:
-при угрозе выкидыша или угрозе преждевременных родов;
-при нарушении нормальной работы плаценты, что приводит к страданию плода;
-при повышении артериального давления, которое было до или возникло при беременности;
-при любых болезнях сердца;
-при наличии хронического гастрита, язвенной болезни желудка;
-при серьёзных болезнях почек.
Ароматный напиток, чашечку которого так приятно выпить с утра после завтрака, беременной женщине можно, если это позволяет здоровье и состояние малыша. И если на это есть разрешение доктора. Не надо полагать, что кофе — абсолютно безопасный и безобидный напиток. При злоупотреблении им могут возникнуть проблемы и мамы, и у малыша. Однако всё будет хорошо, если помнить об умеренности, и соблюдать рекомендации врача.