Все родители сталкиваются с такой ситуацией, когда с наступлением сумерек ребенок вместо того, чтобы ложиться спать, начинает капризничать, плакать или, наоборот, смеяться, прыгать и на все просьбы и уговоры родителей никак не реагирует. Что же произошло? Возможно, ребенок поиграл в бурные игры, посмотрел захватывающий фильм, или просто его обидели и он расстроился.
Чтобы такие ситуации не повторялись слишком часто, важно помнить о том, что нельзя перед сном возбуждать ребенка играми и другими делами. Нужно помнить, что только спокойные игры, беседы, разговоры помогут ребенку и вам обойтись без крика, истерик и капризов.
Очень хорошо перед сном поиграть с водой. Ребенка посадить в ванну, дать ему игрушек и переливать воду из одного ведерка в другое. Звуки воды да и сама вода помогают расслабиться и снять нервное напряжение.
На ночь можно ребенку почитать спокойные, добрые сказки. Попросить ребенка закрыть глаза и мысленно вообразить себе все, что происходит в сказке. Монотонное чтение поможет ребенку быстро заснуть. Иногда монотонное жужжание фена или работающий пылесос также ускоряют засыпание ребенка.
Если позволяет погода, очень неплохо было бы совершить с малышом спокойную прогулку. Во время прогулки не позволять малышу бегать, прыгать и возбуждаться.
Перед сном нежелательно ребенку смотреть телепередачи и сидеть за компьютером. Это тоже влияет отрицательно на психику ребенка.
Старайтесь готовить ребенка ко сну в одно и то же время, тогда у него выработается привычка… Неправильный режим — причина того, что ребенок плохо засыпает.
Замечено, что ребенок засыпает быстрее, если он находится в привычной обстановке, так как все новое отвлекает внимание.
Никогда не кричите на ребенка, а если такое случается, то избегайте ругать его перед сном. Очень важно, чтобы ваш ребенок отходил ко сну в хорошем настроении.
Нельзя использовать кроватку для других целей, кроме как для сна. Нежелательно, чтобы ребенок принимал пищу или играл в ней.
Классическая музыка также положительно влияет на засыпание ребенка. Она должна быть тихой, спокойной и убаюкивающей.
Зимой очень неуютно ложиться в холодную постель. Это также может быть причиной того, что малыш не хочет ложиться в кроватку. Дайте малышу грелку или пластиковую бутылку с теплой водой. Это поможет ему заснуть быстрее.
Плоская подушка для малыша будет удобнее, так как шея будет находиться на одной прямой с позвоночником.