Оздоровительный курорт на дому? Почему бы и нет, ведь отпуск всего раз в году, а отдыхать и баловать себя нужно как можно чаще. Что для этого понадобится? Не так уж и много, и все процедуры обойдутся вам намного дешевле, чем если бы вы делали их в салоне.
Самое первое, что нужно сделать – это предупредить своих домочадцев, что вы «уезжаете на курорт», пускай и всего на один день. Вас никто не должен беспокоить, ведь это время принадлежит только вам. Заранее стоит запастись ароматическими свечами, эфирными маслами, и всем необходимым для оздоровительных процедур, список которых тоже надо составить.
Не забудьте и про меню, для такого дня лучше всего подойдет что-либо легкое, например салаты с морепродуктами, фрукты, чаи и свежевыжатые соки.
Музыкальный фон тоже должен быть соответственным, подобранный из ваших любимых композиций, но желательно, спокойных и меланхоличных. Прекрасно расслабляют звуки природы – пение птиц, шелест листвы, шум прибоя.
В этот день, посвященный лишь себе, отключите все телефоны, не подходите к компьютеру и спрячьте пульт от телевизора. Все оздоровительные процедуры лучше проводить в спальне и в ванной. Даже трапезу можно поставить на прикроватный столик.
Оздоровительные процедуры дома
С каких процедур стоит начинать? Это решать вам, но если вы собираетесь делать пилинг и обертывания, то логичнее начать с ванной, после нее кожа будет распаренной, и процедуры будут более эффективными. Зажгите ароматические свечи и включите музыку. Ваш курортный день начался…
Для ванной используйте лишь эфирные масла, никакой пены с химическими добавками быть не должно. Прекрасно подойдет для этой СПА-процедуры масла лаванды, базилика, тимьяна, розмарина и бергамота. Так как вы собираетесь принимать ванну для расслабления и релаксации, не стоит использовать масла цитрусовых, они наоборот, тонизируют и насыщают энергией, плюс, в большом количестве могут вызвать жжение и даже аллергическую реакцию.
Несколько капель масла разбавляют в молоке, сливках или меде, и только потом добавляют в воду. Если этого не сделать, эфирное масло так и будет пятнышком плавать в теплой воде. Для того, чтобы кожа впитала достаточное количество масел, а вы полностью расслабились, вполне достаточно двадцати-тридцати минут.
Кроме масла, в теплую воду можно добавить молоко, литр-полтора. И вы почувствуете себя Клеопатрой, и ваша кожа это оценит, став более мягкой и эластичной. Прекрасно принимать ванну с добавлением морской соли и меда, это очистит и освежит тело.
Когда вы почувствуете, что достаточно расслабились, и пора выходить, не забудьте намазать тело каким-либо питательным кремом.
Не забудьте побаловать свои ножки стоун терапией, это очень популярная в СПА салонах Калифорнии процедура. Вам понадобится тазик и морские камушки, наверняка вы привезли их с какого-либо курорта. Выложив ими дно, добавьте туда горячую воду, мяту, несколько капель эфирного масла, которое использовали для ванной и гель для душа. Погрузив ступни в воду, начинайте массировать их о камни, ощущение божественное, а эффект потрясающий. Поболтайте ногами минут пятнадцать, а затем высушите их и смажьте питательным кремом.
Оздоровительные процедуры для лица и волос
Оздоровительный курорт на дому – это возможность заняться собой, отдохнуть душой и телом, позаботиться о собственной внешности. Не забудьте про волосы, на которые можно нанести одну, или даже несколько масок.
Если вы решили приготовить их самостоятельно, то прочитайте рецепты заранее, чтобы запастись всеми нужными ингредиентами, да и смешать их можно тоже с вечера, чтобы в «курортный» день уж точно ничего не делать.
Пока маска будет действовать, вы можете перекусить вкусностями, которыми вы решили себя побаловать, или почитать. Когда вы перекусили и смыли маску с волос, можно заняться своим лицом. Почему в такой очередности? Навряд ли вы сумеете с аппетитом трапезничать, если ваше лицо будет покрыто маской.
В такой день можно позволить себе побаловать кожу лица чем-то необычным, и более питательным. Можно сделать омолаживающую маску на основе капсул с витамином Е, лимонного сока, меда и йогурта. Ее наносят на лицо, и минут пятнадцать массируют его. Умываться после нее нет необходимости, ее достаточно вытереть салфеткой. Если не понравился этот рецепт, вы можете подобрать любой другой, в интернете их множество.
Самое главное, делайте все оздоровительные и омолаживающие процедуры спокойно, не торопясь. Вы сегодня принадлежите лишь себе, этот день ваш, и вы отдыхаете. В перерывах можете просто полежать с закрытыми глазами, помечтать, полистать любимый журнал.
Единственное, чего следует опасаться – это переедания. Многие женщины, во время отдыха стремительно набирают вес, именно поэтому и советуется лакомиться лишь легкой пищей, так что, даже если вы и съедите много овощного салата или фруктов, вреда вашей талии это не принесет.
Не стоит забывать и про возможность дневного сна, ведь он очень важен для женщины. А ведь ничто так не способствует засыпанию, как расслабляющая ванна, тихая убаюкивающая музыка и аромат свечей. Так что, устраивайтесь поудобнее, завернитесь в любимый плед, и отдыхайте.
После такого курорта, вы не только почувствуете себя полностью отдохнувшей, и помолодевшей, но и настроение ваше заметно улучшится.
