Иногда хочется посидеть дома в тишине и спокойствии, отдохнуть от шума, проблем. Однако происходит и так, что становится страшно, скучно, голова взрывается от мысли, как не сойти с ума от одиночества. В некоторых ситуация побыть одному полезно, но когда на голову валятся проблемы, то одиночество может усугубить ситуацию.
В каких-то ситуациях полезно вылить свои проблемы подруге, выплакаться на ее плече. Но иногда происходит и так, что либо рассказать о чем-то нельзя, либо просто некому. Тогда начинается настоящая пытка, когда внутри все рвется, умирает. Вот тут-то и важно знать, что же делать, как себя отвлечь, чтобы одиночество не добило вас полностью, не вогнало в глубочайшую депрессию.
Облегчаем перенесение одиночества
1. Для начала не прячьтесь от людей в свою «раковину». Старайтесь общаться побольше. Лучше на отвлеченные и непринужденные, легкие темы, которые не будут травмировать душу. Даже если вам кажется, что в данный момент любой другой человек нежданный гость в вашем доме, не стоит никого гнать. В данной ситуации вам ни в коем случае нельзя быть одному. Не можете найти собеседника лично, на помощь придет телефон, Интернет (социальные сети, форумы). Лучше всего поможет справиться с депрессией ребенок. Главное, не срывайте на нем свою злость. Он нив чем не виноват. Само собой, за день вы не излечите свою душу. Пообщайтесь с ребенком (или другим человеком) несколько месяцев. Вы почувствуете, как на душе стало намного легче. И былые проблемы вас больше не беспокоят.
2. У вас есть любимая порода собак? Заводите себе щенка. Вы будете за ним ухаживать, воспитывать, поводить много времени на свежем воздухе. Собаки – отличные антидепрессанты. Они ласковые, преданные и ласковые. Но это при условии, что вы воспитываете пса правильно, не со злостью. Вкладывайте в него всю любовь и ласку. Вот кому вы сможете выговаривать все, выплакаться. Собака вас не перебьет, не высмеет, не будет упрекать. Она станет лучшим другом. Кстати, во время прогулок вы можете познакомиться с единомышленниками-«собачниками». Они станут вашими друзьями. Кроме того свежий воздух превосходно прогоняет депрессию. Да и с собакой, особенно щенком, нельзя чувствовать себя одиноким.
3. Работа. Вот, что может вас спасти в данной ситуации. Полностью в нее окунитесь. Однако будьте всегда внимательны. Старайтесь думать только о работе, не отвлекаясь ан проблемы. Если основной работы мало, найдите подработку, начните работать дома. Все, что зарабатываете, тратьте на себя. Делайте приятное. Покупайте подарки. Балуйте себя новыми вещами. Поднимайте настроение. Но не стоит впадать в крайность и скупать себе алкоголь. Это будет не выход. Девушкам можно тратить на салоны красоты, платья, обувь, аксессуары, фитнес, танцы, курсы какие-нибудь. Мужчинам – на автомобиль, аксессуары для себя. Можно оплатить себе какие-то курсы: иностранные языки, вождения, второе образование.
4. Если финансы позволяют, отдохните где-нибудь за границей, где солнце, свежий воздух. Можно отправиться и на горнолыжный курорт, главное, чтобы вам нравилось. Можете выбрать и более спокойное путешествие. Испания, Франция или другие страны, где можно просто наблюдать за красотой и достопримечательностями. Это поможет развеяться.
Какие хобби не дадут сойти с ума
Если работа вам помогает на время забыть о проблемах, то дома становится сложнее справляться с собой. Как не сойти с ума от одиночества дома, когда вокруг одни стены? Все просто. Выбирайте себе хобби.
Девушкам подойдет вышивание крестиком. Это кропотливый труд, требующий внимания. Вам придется постоянно следить за схемой и за своим трудом, чтобы не сбиться и не испортить свой шедевр. Можно шить. Неплохо спасает и кулинария. Не обязательно съедать все, что вы готовите. Можно приглашать гостей, подруг, родственников. Пробуйте готовить новые блюда. Экспериментируйте. Пробуйте новую кухню.
Можно учиться рисовать. Не нужно напрягаться, если что-то не получается. Главное, это выплеснуть свой негатив. Как только вы заметите, что ваши картины стали полны ярких красок, ваша душа очищается от обиды, скуки.
Чтение поможет расслабиться. Не стоит выбирать грустные истории о любви, если совсем недавно расстались с любимым человеком. Можно читать детективы, фантастику, смешные истории. Сказки хорошо отвлекают. А стихи помогают справляться с гневом, уравновешивать ваше внутреннее состояние.
Девушки могут учиться танцевать. Сейчас в Интернете полно мастер-классов. Скачивайте и учитесь. Можно записаться и на очные курсы в вашем городе. Сами подумайте: танец живота, танго, сальса, латина, вальс – все, что вам только понравится.
Запишитесь на курсы изучения иностранных языков. Лучше очные. Там вы познакомитесь с новыми людьми, начнете общаться. Также подтянете свои знания по уже знакомым языкам. Можете начать учиться парикмахерскому или маникюрному делу. Дизайнерские курсы, курсы по флористике. Все, что поможет вам изучить что-то новое, «оторваться» от реальности, погрузиться в какой-то новый неизвестный для вас мир.
Не умеете водить? Учитесь. Умеете? Курсы экстремального вождения придут вам на помощь. Откройте другую категорию.