Всем известно, мысли материальны, вне зависимости от того, какими они являются. Кто-то думает о хорошем и ждет, когда его грезы воплотятся в жизнь. Кого-то не покидает депрессия, хотя все средства по борьбе с нею уже были опробованы. Как избавиться от плохих мыслей в голове и сделать так, чтобы только хорошие думы поселились в мозгу?
Откуда берутся плохие мысли в голове
Вероятно, многие замечали, как пессимисты отличаются от оптимистов. Жизнерадостные люди всегда находятся в великолепном расположении духа, верят в лучшее, и стараются заразить окружающих своим веселым настроением. В то время как пессимисты предпочитают сидеть в углу, рассуждать о бренности существования, считая, что мир идет под откос, и белая полоса в их жизни никогда не наступит. С пессимистами никто не хочет общаться, так как их неудовлетворенность собой чувствуется издалека, да и с угрюмыми людьми редко можно найти общий язык.
Плохие мысли похожи на пессимиста, они способны влезть в вашу голову без спроса, установить там свой порядок, и длительное время манипулировать вами. Из улыбчивого человека вы превращается в нелюдимого горемыку, сторонящегося привычный круг знакомых, и все больше уходя в самоанализ.
Чтобы справиться с меланхолическим раскладом ума, стоит понять причину этого явления. Быть может, вы недавно испытали стресс, в вашей жизни случилось нечто необычное, или просто усталость полностью заполонила ваше тело, поэтому и появились дурные мысли.
Природа плохих мыслей весьма разнообразна, это и страх за свое будущее, боязнь потерять близких людей, неуверенность в собственных силах. В некоторых случаях, самостоятельно справиться с дурными грезами человек не может, поэтому обращается к психологу, перекладывая груз ответственности и нерешительности на его плечи. Не всегда разговоры с психологом помогают решить внутренние проблемы, по этой причине следует для начала попытаться решить проблемы самостоятельно.
Некоторым особо впечатлительным людям противопоказано смотреть телевидение. Теракты, автокатастрофы, фильмы ужасов, документальное кино о маньяках — все это накладывает свой отпечаток на мировоззрение таких особ. После просмотра таких передач люди начинают задумываться, как бы они поступили в сложившейся ситуации, как бы смогли жить дальше, и остались бы они прежними людьми. Подобное самокопание приводит к тому, что человек добровольно погружает себя в негативные размышления, приводящие к печальным результатам.
Иногда причиной плохих мыслей является человеческое бессилие. Верующие люди считают, что все происходит от воли творца, в то время как атеисты не могут дать объяснение своему дурному расположению. Каждому человеку необходим кто-то, кто мог бы выслушать его сокровенные изречения, даже если не сможет дать никакого совета.
Методы освобождения от плохих мыслей
Чтобы расстаться с дурными размышлениями, стоит понять несколько моментов. В жизни всегда все идет не так, как мы хотим. Идеальных государств не существует, поэтому постоянно будет происходить то, что мы не в силах изменить.
Принято считать, плохие мысли посещают нашу голову тогда, когда нам чего-то не хватает. Проанализируйте свои желания, возможно, вы хотите сходить с подружками в кино, или давно не виделись с родителями. Может вам не хватает романтики или вы всегда мечтали прокатиться на воздушном шаре. Вся меланхолия, неожиданно обрушившаяся на нас, происходят из-за того, что мы отодвигаем в дальний ящик все свои заветные желания, хотя это лучше не делать.
Окружите себя вещами, который будут вызывать у вас позитивный настрой. Это могут быть милые безделушки, детские куклы, семейные фотографии или фото с вашим любимым. Сделайте обстановку в своем доме такой, чтобы вам всегда хотелось вернуться в свое теплое уютное гнездышко. Или сделайте ремонт в квартире, поклейте новые обои ярких, живых цветов, пусть в вашей квартире чувствуется жизнь. Через время вы заметите, как вам стало легче на душе, и как ваше настроение с каждым днем улучшается все больше.
Если плохие мысли возникают из-за того, что вы боитесь за свое здоровье, в такой ситуации единственный выход – поход в поликлинику, сдача общих анализов, посещение докторов, а также желательно пропить курс витаминов. В некоторых случаях, авитаминоз является виновником плохого расположения духа.
Чтобы отвлечься от отрицательных дум, необходимо заняться чем-то полезным. Испеките пирог, приготовьте новое блюдо, прочтите книгу или займитесь йогой. Отвлеките себя от повседневности и от привычного видения мира. Сходите в клуб с подружкой, расслабьтесь. Делайте то, что хотите, и не думайте о том, что будет завтра. Живите одним днем – это главный принцип позитивного мышления.
Не бойтесь думать о том, что будет, если некая трагическая ситуация произойдет в вашей жизни. Порой подобные размышления приводят к тому, что человек отпускает от себя плохое мышление, понимая, не все в этой жизни происходит именно так, как мы представляем. Прокрученная сотни раз в голове неприятная ситуация уже не кажется такой трудной, поэтому плохие мысли уходят сами по себе.
Как избавиться от плохих мыслей в голове? Смотрите на все с улыбкой, смейтесь в лицо собственным опасениям. Человек непобедим тогда, когда уверен в личных силах. Искренняя улыбка, вера в успех, в личные силы, в сбычу мечт – вот идеальные составляющие хороших мыслей.