Приходит определенный жизненный момент, и женщина с уверенностью говорит себе: «Хочу забеременеть!». Чтобы это желание переросло в реальность, уже на этапе планирования беременности необходимо подкорректировать свой образ жизни и здоровье.
«Хочу забеременеть!» — первые шаги на пути к зачатию
1. Отдых. Первым делом, женщине, решившейся в скором времени стать мамой, необходим полноценный отдых. Очень многие люди живут в режиме постоянных стрессов и переутомлений, которые не способствуют зачатию.
2. Правильное питание. При недостатке жировых отложений в организме женщины в меньшем количестве вырабатывается гормон, способствующий зачатию. Однако лишний вес неблагоприятно сказывается на протекании беременности. Лучше всего, когда до беременности женщина находится в средней весовой категории, соответствующей своему росту. При планировании беременности исключены любые диеты, кроме тех, которые включаются в себя все питательные вещества. Также придерживаться сбалансированного режима питания должен и будущий отец ребенка. Важно, чтобы в его рационе присутствовали орехи, рыба и мясо, поскольку их белок благотворно влияет на активность сперматозоидов.
3. Половые акты в «правильный» период. Тем, кто давно уже решил для себя – «Хочу забеременеть!» важно точно определить дату своей овуляции, поскольку зачатие может наступить только в пределах 72-х часов после созревания яйцеклетки. Самыми достоверными способами определения овуляции является специальный тест и измерение базальной температуры.
4. Спокойствие. Иногда забеременеть сразу не получается, и это нормально. Чрезмерные переживания по этому поводу могут только затянуть долгожданный процесс.
Хочу забеременеть, но не могу
Считается ненормальным, если при регулярном незащищенном половом контакте в течение года женщина не беременеет. В этом случае необходимо обращаться к гинекологу для полного медицинского осмотра. Если во время осмотра не было выявлено никаких отклонений и наличие воспалительных заболеваний, то медицинский центр должен посетить мужчина. Наряду с диагностированием состояния здоровья будущего отца, необходимо проверить совместимость клеток мужчины и женщины.