По мнению трихологов, неправильное питание может легко привести к появлению седины у молодых женщин. Эта проблема в наше время весьма актуальна. Представительницы прекрасного пола стали чаще обращаться к специалистам в надежде, что их волосы вновь станут привлекательными, а от преждевременно появившейся седины не останется и следа.
Трихологи уверены, что основной причиной возникновения седины является неправильное питание. Нехватка витаминов, а также минералов сказывается в первую очередь на внешнем виде волос. Поэтому прежде, чем приступить к лечению волос, специалисты обязательно просят пациентов сдать анализ крови и интересуются рационом питания. Со слов трихологов, чтобы волосы были красивыми, в рационе должна присутствовать белковая пища. Кроме того, не стоит забывать о минералах и витаминах. Представительницы прекрасного пола смогут предотвратить преждевременное появление седины, если будут съедать ежедневно по несколько грецких орехов. Этот продукт является настоящим кладезем полезных веществ для волос.
Со слов трихологов, на девяносто процентов волосы состоят из белка, поэтому в рацион ежедневно надо включать рыбу и мясо. А если у женщины сильно выпадают волосы, то стоит обратить внимание на киноа. В этом продукте много лизина, который препятствует выпадению волос. Стоит отметить, что лизин входит в состав многих шампуней. У обладательниц тонких волос в рационе должно быть в достаточном количестве красное мясо и чечевица. А из яиц получаются замечательные маски, благодаря которым волосы становятся сильными и эластичными.
Если у представительницы прекрасного пола кожа головы сухая, то волосам, по мнению специалистов, явно не хватает цинка. В данном случае на помощь придут такие продукты, как устрицы и крабы. А чтобы волосы приобрели здоровый блеск, специалисты рекомендуют полюбить овсянку. Со слов трихологов, кончики волос начинают сечься от нехватки витамина С, отвечающего за выработку коллагена. Справиться с данной проблемой представительницам прекрасного пола помогут клубника, брокколи, томаты и красный перец.
