Как расширить сосуды

Как расширить сосуды

Многих людей волнует вопрос о том, как расширить сосуды. Ведь их сужение мозга является источником большого количества заболеваний. Причиной такого состояния можно назвать бляшки, которые образуются на стенках сосудов, разрастаясь там и затрудняя кровоток. Вместе с этим снижается эластичность сосудов, что чревато появлением трещин, а вместе с тем и возникновением тромбов. Первые признаки того, что со здоровьем произошли ухудшение подобного плана – появление усталости, головокружение, лёгкое недомогание. Однако подобного может и не наблюдаться. Если вы всё же столкнулись с данной проблемой, существуют следующие пути её решения.

Медицинские способы расширения сосудов

Естественно, при первых признаках соответствующего недомогания необходимо обратиться к врачу. Способы, которые обычно применяются для устранения этой проблемы, следующие:

1) Прежде всего, коренным образом меняется режим питания – любой врач скажет об этом. Так, необходимо снизить уровень холестерина. Животные жиры, кондитерские изделия, пища, содержащая большое количество соли – от всего этого важно отказаться.

2) Вместо продуктов, которые могут повысить риск сужения сосудов, лучше употреблять различные витаминные комплексы. В них должны входить витамины В6, аскорбиновая кислота, РР, А, Е, микроэлементы, селен.

3) Следующий шаг – увеличить активность, как можно больше двигаясь, а также отказаться от вредных привычек. Прогулки на свежем воздухе рекомендуется совмещать с физическими нагрузками. К примеру, важны упражнения, которые основаны на наклонах головы, поворотах туловища. Стойка на лопатках и локтях, наклоны, подъём ног под прямым углом.

4) Правильное дыхание – залог здоровья, как утверждают врачи. Нарушение функции дыхания, в том числе и из-за заболевания носоглотки, способствует и проблемам с сосудами. Предотвратить это помогут, кроме отказа от вредных привычек, занятия танцами и йогой.

5) Помочь в данной проблеме могут препараты, специально предназначенные для расширения сосудов – Эуфиллин, Папаверин, Ловостатин, Клофибрат, Атромидин, Атромид; Симвастатин, Зокор, Церебролизин, Анионообменные смолы, Лецитин. Также нелишне будет прибегнуть к йодтерапии.

Конечно же, в данном случае принимать лекарства на своё усмотрение нельзя. Врач при назначении отталкивается от многих факторов, в том числе и от образа жизни пациента, его возраста и результатах обследования.

Способы расширения сосудов народными средствами

При возникновении первых признаков недомогания рекомендуется обратиться к врачу. Однако, если последнее неосуществимо по ряду причин, можно решить проблему о том, как расширить сосуды, с помощью народных средств:

1) Отвар корней валерианы. Для его приготовления необходимо залить 10 гр. высушенных корней валерианы небольшим количеством кипятка и прокипятить их 30 минут. После этого отвару необходимо дать настояться в течение 2 часов. Принимать данное средство нужно 4 раза в день по столовой ложке.

2) Если вы не проводите большое количество встреч, то вполне можно употреблять чесночное масло. Это прекрасное средство снимает спазмы сосудов головного мозга и сердца, а также убирает одышку и головные боли. Чтобы его приготовить, почистите и измельчите чесночную головку среднего размера. В результате должна получиться кашица. Её следует положить в фарфоровую или стеклянную ёмкость, залив стаканом неочищенного подсолнечного масла. Далее ёмкость поставьте на ночь в холодное место. Не забудьте на следующее утро добавить в смесь чайную ложку лимонного сока. Принимать масло необходимо 3 раза в день за полчаса до приёма пищи.

3) Из плодов боярышника также получается замечательное сосудорасширяющее средство. Нужно всего лишь взять 20 грамм плодов и залить их одним стаканом кипятка. После этого поставить смесь на огонь, проварив в течение 5 минут, и остудить до комнатной температуры. Принимать такую настойку необходимо 3 раза в день по столовой ложке за 20 минут до еды. Точно такой же раствор можно приготовить не из плодов, а из цветков боярышника, взяв их в объёме одного стакана.

4) Картофельная кожура, оставшаяся после приготовления еды, также может оказаться очень полезной. Достаточно очистить кожуру с 4 или 5 картофелин, тщательно её промыть и залить 0,5 литрами кипятка. После этого кожура ставится на медленный огонь и кипит в течение 15 минут. Далее она процеживается и принимается по ½ стакана за полчаса до еды.

5) Кора или листья лещины обыкновенной в измельчённом и высушенном виде могут оказаться довольно полезными в данном случае. Переложите их в стеклянный сосуд и залейте стаканом кипятка. В течение часа нужно дать смеси настояться, после чего принимать по 1или 2 столовой ложке несколько раз в день.

Большие нагрузки, связанные с умственной деятельностью, малоподвижный образ жизни, стрессы и переутомления способствуют сужению сосудов. Этот процесс сопровождается головными болями и другими довольно неприятными ощущениями. Конечно же, терпеть всё это не следует. На сегодняшний день существует достаточное количество не только народных средств, но и медицинских препаратов, которые призваны помочь в избавлении от данного недуга.